Dette skal du spise hvis du vil tabe dig

I sidste uge kom jeg forbi en bikini fitness atlets instagram og lod mærke til hvordan torsk altid stod på hendes menu. Jeg undrede mig lidt over hvorfor hun ikke bare spiste kylling som mange andre fitness atleter, både fordi det lugter bedre og er lidt billigere. Nu er jeg efterhånden rimelig træt af kylling og er inde i sådan periode hvor jeg indimellem godt kan have det dårligt med at spise det kød, man kan købe i butikkerne – (dette tror jeg, at jeg vil forklare nærmere om i et andet indlæg) – og derfor har jeg på det...

Mit liv er slet ikke så “perfekt” som det måske fremstår

Jeg føler indimellem at folk har den opfattelse, at mit liv er “perfekt”??? Faktisk føler jeg ofte at os bloggere godt kan fremstilles som om vi lever det perfekte liv, selvom det egentlig ikke er meningen at vi vil fremstå og opfattes sådan. Jeg ved ikke om det er de der små goder som f.eks. sponsorerede indlæg, der ofte følger med når man bliver en større og større blog, eller om det er fordi man jo som menneske har tildens til helst at vil fortælle om succesoplevelser og gode tider i livet? Jeg vil være helt ærlig og sige at...

The worst thing you can do on your weight loss/fitness journey

Idag vil jeg fortælle jer noget rigtig vigtigt som jeg under min egen fitness journey, selv har fundet ud af bare er noget rigtig lort. Jeg har prøvet mange forskellige ting, produkter, fødevarer og måder at gribe sin vægttabs/fitness rejse an på og er der noget jeg har lært så er det at man ikke skal forbyde sig selv bestemte fødevarer! Det lyder måske rimelig dobbeltmoralsk af mig, når jeg selv lige har sat mig selv overfor forsøget om 30 dage uden sukker og jeg dertil fandt ud af at jeg vil leve en fremadrettet livsstil, der hedder nul sukker...

Hvad ligger min fedtprocent på?

Jeg har efterhånden nævnt mange gange at jeg arbejder på at få nedsat min fedtprocent, i og med jeg gerne vil se mere lean ud og have markeret muskler, specielt mavemuskler. D. 30 januar 2017 fik jeg målt min fedtprocent, det er ved at være et stykke tid siden og jeg skal have målt den igen her i maj måned – hvor den forhåbentlig er faldet yderligere. Som I kan se havde jeg i januar en fedtprocent på 23% og vejede 55,1kg. Jeg har ingen anelse om hvad jeg vejer lige nu – jeg går aldrig op på vægten da...

Sådan slipper du af med appelsinhud

Billedet er fra Flickr Efter min seneste opskrift på en hjemmelavet bodyscrub (læs her), hvor jeg kort omtalte appelsinhud, tænkte jeg det var på tide at tage lige netop dette emne op på en mere omfattende måde. Appelsinhud er noget mange kvinder – og nogle mænd – døjer med og i den grad også er noget som kan gøre os usikre, men vi burde jo egentlig ikke skamme os over det. Det er helt naturligt at særligt kvinder får appelsinhud pga. vi fra naturens side har flere fedtdepoter end mænd, men selvom det er naturligt er det som sagt stadig...